Щи обезжиренные

Ингредиенты рецепта «Щи обезжиренные»:

222 г картофель
213 г капуста
43 г морковь
53 г лук
215 г куриная грудка
5 г растительное масло
5 г томатная паста
1107 г вода

Пищевая ценность блюда «Щи обезжиренные» (на 100 грамм):

Калории: 30.2 ккал.

Белки: 3.3 гр.

Жиры: 0.6 гр.

Углеводы: 3.2 гр.

Число порций: 1

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Щи обезжиренные»

222 г картофель, 213 г капуста, 43 г морковь, 53 г лук, 215 г куриная грудка, 5 г растительное масло, 5 г томатная паста, 1107 г вода

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Antonina88_kost

Компоненты и калорийность рецепта «Щи обезжиренные»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
картофель	222 гр	222	4.44	0.89	40.18	177.6
капуста белокочанная	213 гр	213	3.83	0.21	10.01	57.51
морковь	43 гр	43	0.56	0.04	2.97	13.76
лук репчатый	53 гр	53	0.74	0	5.51	21.73
куриная грудка	215 гр	215	50.74	4.09	0.86	242.95
масло подсолнечное	5 гр	5	0	5	0	44.95
томатная паста	5 гр	5	0.28	0.08	0.84	4.6
вода	1107 гр	1107	0	0	0	0
Итого		1863	60.6	10.3	60.4	563.1
1 порция		1863	60.6	10.3	60.4	563.1
100 грамм		100	3.3	0.6	3.2	30.2