Капуста тушеная с томатами
- 250 грамм капусты белокачанной
- 70 грамм томатов
- 5 грамм масло растительное
- 10 грамм лук зеленый
Пищевая ценность блюда «Капуста тушеная с томатами» (на 100 грамм):
Калории: 38.3 ккал.
Белки: 1.5 гр.
Жиры: 1.6 гр.
Углеводы: 4.5 гр.
Как приготовить блюдо «Капуста тушеная с томатами»
Сковороду тефлоновую смазать маслом растительным, высыпать капусту, порезанную мелко, посолить, тушить 5-8 минут. Томат мелко порезать, добавить к капусте, тушить еще 5 минут. Добавить специи, и посыпать зеленым луком. И все, можно кушать. Само то, когда днем немного перебрал калорий.
Компоненты и калорийность рецепта «Капуста тушеная с томатами»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 капуста белокочанная |
250 гр | 250 | 4.5 | 0.25 | 11.75 | 67.5 |
 томат (помидор) |
70 гр | 70 | 0.42 | 0.14 | 2.94 | 14 |
 масло подсолнечное |
5 гр | 5 | 0 | 5 | 0 | 44.95 |
 лук зеленый |
10 гр | 10 | 0.13 | 0 | 0.46 | 1.9 |
| Итого | 335 | 5.1 | 5.4 | 15.2 | 128.4 | |
| 1 порция | 335 | 5.1 | 5.4 | 15.2 | 128.4 | |
| 100 грамм | 100 | 1.5 | 1.6 | 4.5 | 38.3 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
