Овсяная каша
Ингредиенты рецепта «Овсяная каша»:
- 100 г овсяных хлопьев
- 150 мл 0.5% молока
- 1 ч л сахара
Пищевая ценность блюда «Овсяная каша» (на 100 грамм):
Калории: 176.3 ккал.
Белки: 6.2 гр.
Жиры: 3.1 гр.
Углеводы: 33.3 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Овсяная каша»
Овсяные хлопья замочить на ночь в воде. Утром промыть, добавить молоко, сахар. Варить 5 минут на медленном огне. При подаче можно украсить клубникой или др. фруктами.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Овсяная каша»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 овсяные хлопья |
100 гр | 100 | 11.9 | 7.2 | 69.3 | 366 |
 молоко 0.5% |
150 мл | 150 | 4.2 | 0.75 | 7.35 | 52.5 |
 сахар-песок |
1 ч.л. | 10 | 0 | 0 | 9.97 | 39.8 |
| Итого | 260 | 16.1 | 8 | 86.6 | 458.3 | |
| 1 порция | 260 | 16.1 | 8 | 86.6 | 458.3 | |
| 100 грамм | 100 | 6.2 | 3.1 | 33.3 | 176.3 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
