Банановые оладьи
Ингредиенты рецепта «Банановые оладьи»:
- банан-3шт
- яйцо-2шт
- мука кукурузная-3ч.л.
- какао-1ч.л.
- корица-0.5ч.л.
Пищевая ценность блюда «Банановые оладьи» (на 100 грамм):
Калории: 125.3 ккал.
Белки: 4.7 гр.
Жиры: 3 гр.
Углеводы: 19.6 гр.
Число порций: 3
Как приготовить блюдо «Банановые оладьи»
Все ингредиенты смешать и выпекать на сковороде без масла
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Банановые оладьи»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
банан | 3 шт | 330 | 4.95 | 0.66 | 71.94 | 313.5 |
яйцо куриное | 2 шт | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
мука кукурузная диетическая | 3 ч.л. | 21 | 1.51 | 0.32 | 14.74 | 69.3 |
какао-порошок | 1 ч.л. | 7 | 1.69 | 1.23 | 2.23 | 26.18 |
корица | 0.5 ч.л. | 3.5 | 0.14 | 0.11 | 2.79 | 9.14 |
Итого | 472 | 22.3 | 14.3 | 92.5 | 590.8 | |
1 порция | 157 | 7.4 | 4.8 | 30.8 | 196.9 | |
100 грамм | 100 | 4.7 | 3 | 19.6 | 125.3 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».