Банановые оладьи

Ингредиенты рецепта «Банановые оладьи»:
  • банан-3шт
  • яйцо-2шт
  • мука кукурузная-3ч.л.
  • какао-1ч.л.
  • корица-0.5ч.л.

Пищевая ценность блюда «Банановые оладьи» (на 100 грамм):

Калории: 125.3 ккал.

Белки: 4.7 гр.

Жиры: 3 гр.

Углеводы: 19.6 гр.

Число порций: 3

Как приготовить блюдо «Банановые оладьи»

Все ингредиенты смешать и выпекать на сковороде без масла

Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Банановые оладьи»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Банан банан 3 шт 330 4.95 0.66 71.94 313.5
Яйцо куриное яйцо куриное 2 шт 110 13.97 11.99 0.77 172.7
Мука кукурузная диетическая мука кукурузная диетическая 3 ч.л. 21 1.51 0.32 14.74 69.3
Какао-порошок какао-порошок 1 ч.л. 7 1.69 1.23 2.23 26.18
Корица корица 0.5 ч.л. 3.5 0.14 0.11 2.79 9.14
Итого   472 22.3 14.3 92.5 590.8
1 порция   157 7.4 4.8 30.8 196.9
100 грамм   100 4.7 3 19.6 125.3
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».