Суп бобовый

Ингредиенты рецепта «Суп бобовый»:
  • брокколи 100 гр
  • нут 100 гр
  • вода 1200 гр
  • фасоль белая 100 гр
  • масло подсолнечное 25 гр
  • шампиньон 170 гр
  • кабачок 150 гр
  • отруби 100 гр
  • лук репчатый 20 гр
  • маш 100 гр

Пищевая ценность блюда «Суп бобовый» (на 100 грамм):

Калории: 78 ккал.

Белки: 3.4 гр.

Жиры: 4.1 гр.

Углеводы: 7.2 гр.

Число порций: 1

Компоненты и калорийность рецепта «Суп бобовый»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Капуста брокколи капуста брокколи 100 гр 100 3 0.4 5.2 28
Нут нут 100 гр 100 19 6 61 364
Вода вода 1200 гр 1200 0 0 0 0
Фасоль белая фасоль белая 100 гр 100 7 0.5 16.9 102
Масло подсолнечное масло подсолнечное 25 гр 25 0 24.98 0 224.75
Шампиньоны свежие шампиньоны свежие 170 гр 170 7.31 1.7 1.7 45.9
Кабачок кабачок 150 гр 150 0.9 0.45 6.9 36
Пшеничные отруби пшеничные отруби 100 гр 100 15.1 3.8 53.6 296
Лук репчатый лук репчатый 20 гр 20 0.28 0 2.08 8.2
Мак мак 100 гр 100 17.5 47.5 2 505
Итого   2065 70.1 85.3 149.4 1609.9
1 порция   2065 70.1 85.3 149.4 1609.9
100 грамм   100 3.4 4.1 7.2 78

 


 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».