Салат с инжиром и сыром

Салат с инжиром и сыром

Как приготовить блюдо «Салат с инжиром и сыром»

  1. Нарезать инжир на половинки и обжарить на сковороде на сливочном масле с добавлением сахара.
  2. Смешать оливковое масло, лайм и мед.
  3. Ломтики адыгейского сыра выложить на тарелку, полить соусом и посыпать кедровыми орехами.
  4. Поверх положить жареный инжир и посыпать шпинатом.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Салат с инжиром и сыром»:
  • Инжир - 1 шт.
  • Адыгейский сыр - 90 гр.
  • Кедровые орехи - 15 гр.
  • Оливковое масло - 10 гр.
  • Шпинат - 10 гр.
  • Мёд - 5 гр.
  • Лаймовый сок - 5 мл.
  • Сливочное масло - 5 гр.
  • Сахар - 5 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат с инжиром и сыром» (на 100 грамм):

Калории: 272.8 ккал.

Белки: 10.6 гр.

Жиры: 19 гр.

Углеводы: 10.5 гр.

Число порций: 1

Компоненты и калорийность рецепта «Салат с инжиром и сыром»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Инжир инжир 1 шт 40 0.28 0.08 5.48 19.6
Сыр Адыгейский сыр адыгейский 90 гр 90 16.65 12.6 0 216
Кедровые орехи кедровые орехи 15 гр 15 2.34 8.4 4.26 102
Масло оливковое масло оливковое 10 гр 10 0 9.98 0 89.8
Шпинат шпинат 10 гр 10 0.29 0.03 0.2 2.2
Мёд мед 5 гр 5 0.04 0 4.08 16.45
Лаймовый сок лаймовый сок 5 мл 5 0 0 0.41 1.25
Масло сливочное масло сливочное 5 гр 5 0.03 4.13 0.04 37.4
Сахар-песок сахар-песок 5 гр 5 0 0 4.99 19.9
Итого   185 19.6 35.2 19.5 504.6
1 порция   185 19.6 35.2 19.5 504.6
100 грамм   100 10.6 19 10.5 272.8

 


 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».