Яичница с помидорами на завтрак

Яичница с помидорами на завтрак
Ингредиенты рецепта «Яичница с помидорами на завтрак»:
  • Яйцо - 4 шт.
  • Помидор - 200 гр.
  • Растительное масло - 2 ст.л.
  • Соль (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 127.9 ккал.

Белки: 6.8 гр.

Жиры: 10 гр.

Углеводы: 2 гр.

Число порций: 2

Как приготовить блюдо «Яичница с помидорами на завтрак»

  1. Помидоры нарезать в проивольной форме.
  2. Жарить помидоры на растительном масле до мягкого состояния.
  3. Разбить яйца сверху помидор.
  4. Посолить по вкусу.
  5. Жарить до готовности.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Яичница с помидорами на завтрак»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Яйцо куриное яйцо куриное 4 шт 220 27.94 23.98 1.54 345.4
Томат (помидор) томат (помидор) 200 гр 200 2.2 0.4 7.4 40
Масло подсолнечное масло подсолнечное 2 ст.л. 20 0 19.98 0 180
Соль соль 2 гр 2 0 0 0 0
Итого   442 30.1 44.4 8.9 565.4
1 порция   221 15.1 22.2 4.5 282.7
100 грамм   100 6.8 10 2 127.9
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».