Песто соус
Ингредиенты рецепта «Песто соус»:
- сыр пармезан 122 грамм
- кедровые орешки 68 грамм
- оливковое масло 100 грамм
- базилик 100 грамм
- чеснок 10 грамм
Пищевая ценность блюда «Песто соус» (на 100 грамм):
Калории: 468.8 ккал.
Белки: 12.8 гр.
Жиры: 44 гр.
Углеводы: 5.1 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Песто соус»
измельчаем в блендере: 1. сыр пармезан (100 грамм) 2. кедровые орешки (68) и чеснок (10). 3. базилик (100) и оливковое масло (100)
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Песто соус»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
сыр пармезан | 122 гр | 122 | 40.26 | 34.16 | 0 | 478.24 |
кедровые орехи | 68 гр | 68 | 7.89 | 41.48 | 13.12 | 457.64 |
масло оливковое | 100 гр | 100 | 0 | 99.8 | 0 | 898 |
базилик свежий | 100 гр | 100 | 2.5 | 0.6 | 4.3 | 27 |
чеснок | 10 гр | 10 | 0.65 | 0.05 | 2.99 | 14.3 |
Итого | 400 | 51.3 | 176.1 | 20.4 | 1875.2 | |
1 порция | 67 | 8.6 | 29.3 | 3.4 | 312.5 | |
100 грамм | 100 | 12.8 | 44 | 5.1 | 468.8 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».