Каша овсяная на молоке без масла и сахара
Ингредиенты рецепта «Каша овсяная на молоке без масла и сахара»:
- Крупа овсяная - 60 гр.
- Молоко - 100 гр.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
- Вода - 200 гр.
Пищевая ценность блюда «Каша овсяная на молоке без масла и сахара» (на 100 грамм):
Калории: 74.4 ккал.
Белки: 2.9 гр.
Жиры: 2 гр.
Углеводы: 11.2 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Каша овсяная на молоке без масла и сахара»
- Овсяную крупу раздробить.
- Затем крупу засыпать в кипящее молоко, смешанное с водой.
- Добавить соль и варить на слабом огне, помешивая, 20–30 минут до загустения.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Каша овсяная на молоке без масла и сахара»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 овсяная крупа |
60 гр | 60 | 7.38 | 3.66 | 35.7 | 205.2 |
 молоко |
100 гр | 100 | 3.2 | 3.6 | 4.8 | 64 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 вода |
200 гр | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 362 | 10.6 | 7.3 | 40.5 | 269.2 | |
| 1 порция | 181 | 5.3 | 3.6 | 20.3 | 134.6 | |
| 100 грамм | 100 | 2.9 | 2 | 11.2 | 74.4 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
