Банановые сырники
Ингредиенты рецепта «Банановые сырники»:
- 170 г творог 0%
- 1 яйцо
- 1 банан
- мука цельнозерновая 40 г
- изюм 2 ст л
- сахарозаменитель
Пищевая ценность блюда «Банановые сырники» (на 100 грамм):
Калории: 129.2 ккал.
Белки: 10.2 гр.
Жиры: 1.8 гр.
Углеводы: 18.1 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Банановые сырники»
Смешать ингредиенты и выпекать на раскаленной сковороде.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Банановые сырники»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 0% (обезжиренный) |
170 гр | 170 | 28.05 | 0 | 2.21 | 120.7 |
 яйцо куриное |
1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
 банан |
1 шт | 110 | 1.65 | 0.22 | 23.98 | 104.5 |
 мука пшеничная цельнозерновая |
40 гр | 40 | 4.6 | 0.88 | 22.32 | 119.2 |
 изюм |
2 ст.л. | 40 | 1.16 | 0.24 | 26.4 | 105.6 |
 ксилит |
0 гр | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 415 | 42.5 | 7.3 | 75.3 | 536.4 | |
| 1 порция | 415 | 42.5 | 7.3 | 75.3 | 536.4 | |
| 100 грамм | 100 | 10.2 | 1.8 | 18.1 | 129.2 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
