Банановые панкейки

Ингредиенты рецепта «Банановые панкейки»:

1/2 банана
1 яйцо
1 белок
3 ст л овсяной муки
2 ст л кукурузной муки
100 мл молока 0.5%
сахарозаменитеь
разрыхлитель 1/4 ч л

Пищевая ценность блюда «Банановые панкейки» (на 100 грамм):

Калории: 160.9 ккал.

Белки: 7.1 гр.

Жиры: 3.4 гр.

Углеводы: 25.3 гр.

Число порций: 1

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Банановые панкейки»

Все взбить в блендере и жарить на раскаленной сковороде.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Банановые панкейки»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
банан	0.5 шт	55	0.83	0.11	11.99	52.25
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
яйцо куриное (белок)	1 шт	23	2.55	0	0	10.12
мука овсяная диетическая	3 ст.л.	60	7.8	4.08	38.94	221.4
мука кукурузная диетическая	2 ст.л.	40	2.88	0.6	28.08	132
молоко 0.5%	100 мл	100	2.8	0.5	4.9	35
сахарозаменитеь	0 гр	0	0	0	0	0
разрыхлитель теста	0.25 ч.л.	1.75	0	0	0.34	1.38
Итого		335	23.9	11.3	84.6	538.5
1 порция		335	23.9	11.3	84.6	538.5
100 грамм		100	7.1	3.4	25.3	160.9