Дынный сок с мятой

Дынный сок с мятой

Как приготовить блюдо «Дынный сок с мятой»

  1. Разрезать дыню пополам, ложкой вынуть семена и волокна.
  2. Срезать корку и мякоть нарезать кусочками. 7 кусочков оставить для украшения.
  3. Положить мякоть в блендер.
  4. Снять листья мяты с веточек и добавить в блендер. Несколько листьев оставить для украшения.
  5. Отрезать от лайма 7 красивых ломтиков для украшения. Выжать сок из оставшихся лаймов и тоже влить в блендер.
  6. Взбить все вместе в однородную массу.
  7. Всыпать в сок лед. Украсить листиками мяты, кусочками лайма. 
Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Дынный сок с мятой»:
  • Дыня - 2 кг.
  • Мята - 25 гр.
  • Лайм - 2 шт.
  • Лед - 30 гр.

Пищевая ценность блюда «Дынный сок с мятой» (на 100 грамм):

Калории: 33.4 ккал.

Белки: 0.9 гр.

Жиры: 0.3 гр.

Углеводы: 7.1 гр.

Число порций: 7

Компоненты и калорийность рецепта «Дынный сок с мятой»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Дыня дыня 2 кг 2000 12 6 148 660
Мята свежая мята свежая 25 гр 25 0.93 0.1 2 12.25
Лайм лайм 2 шт 100 0.9 0.1 3 16
Лещ свежий лещ свежий 30 гр 30 5.13 1.23 0 31.5
Итого   2155 19 7.4 153 719.8
1 порция   308 2.7 1.1 21.9 102.8
100 грамм   100 0.9 0.3 7.1 33.4

 


 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».