Завтрак

Ингредиенты рецепта «Завтрак»:
  • 200 г овсяных хлопьев
  • 30 г черники
  • 30 г малины
  • 0.5 ч.л. сахара

Пищевая ценность блюда «Завтрак» (на 100 грамм):

Калории: 293.9 ккал.

Белки: 9.2 гр.

Жиры: 5.5 гр.

Углеводы: 56 гр.

Число порций: 1

Компоненты и калорийность рецепта «Завтрак»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Овсяные хлопья овсяные хлопья 200 гр 200 23.8 14.4 138.6 732
Черника черника 30 гр 30 0.33 0.12 2.28 13.2
Малина малина 30 гр 30 0.24 0.15 2.49 13.8
Сахар-песок сахар-песок 0.5 ч.л. 5 0 0 4.99 19.9
Итого   265 24.4 14.7 148.4 778.9
1 порция   265 24.4 14.7 148.4 778.9
100 грамм   100 9.2 5.5 56 293.9

 


 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».