Соус йогурт и горчица

Ингредиенты рецепта «Соус йогурт и горчица»:
  • 250 г йогурт 3.2%
  • 10 г французская горчица
  • 10 г уксус
  • 10 г чеснок
  • 20 г масло оливковое

Пищевая ценность блюда «Соус йогурт и горчица» (на 100 грамм):

Калории: 129 ккал.

Белки: 5.6 гр.

Жиры: 9.7 гр.

Углеводы: 4.2 гр.

Число порций: 20

Компоненты и калорийность рецепта «Соус йогурт и горчица»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Йогурт натуральный 3.2% йогурт натуральный 3.2% 250 гр 250 12.5 8 8.75 165
Горчица чёрная (французская) горчица черная (французская) 10 гр 10 3.71 1.11 0.59 27.1
Уксус яблочный 3% уксус яблочный 3% 10 гр 10 0 0 0.23 1.1
Чеснок чеснок 10 гр 10 0.65 0.05 2.99 14.3
Масло оливковое масло оливковое 20 гр 20 0 19.96 0 179.6
Итого   300 16.9 29.1 12.6 387.1
1 порция   15 0.8 1.5 0.6 19.4
100 грамм   100 5.6 9.7 4.2 129

 


 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».