Паста
Ингредиенты рецепта «Паста»:
- 400 гр фарфале
- 500 гр горбуши
- 200 гр креветок
- 290 мл сливок 10%
- 50 гр перец болгарский
- 150 гр помидор
- 50 мл соевый соус
Пищевая ценность блюда «Паста» (на 100 грамм):
Калории: 168.1 ккал.
Белки: 12.2 гр.
Жиры: 4.2 гр.
Углеводы: 20 гр.
Число порций: 10
Как приготовить блюдо «Паста»
Отварить фарфале, в них добавить горбушу и соевый, можно чуть чеснока. Затем сливки и креветки с овощами, тушим 7 мин. Специи. И приятного)
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Паста»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
фарфалле | 400 гр | 400 | 41.6 | 4.4 | 286 | 1376 |
горбуша свежая | 500 гр | 500 | 102.5 | 32.5 | 0 | 710 |
креветки свежие | 200 гр | 200 | 44 | 2 | 0 | 194 |
сливки 10% (нежирные) | 290 мл | 290 | 8.7 | 29 | 11.6 | 342.2 |
перец сладкий красный | 50 гр | 50 | 0.65 | 0 | 2.65 | 13.5 |
томат (помидор) | 150 гр | 150 | 0.9 | 0.3 | 6.3 | 30 |
соус соевый Heinz | 50 мл | 50 | 1.3 | 0 | 21.5 | 91.5 |
Итого | 1640 | 199.7 | 68.2 | 328.1 | 2757.2 | |
1 порция | 164 | 20 | 6.8 | 32.8 | 275.7 | |
100 грамм | 100 | 12.2 | 4.2 | 20 | 168.1 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».