Чапати цельнозерновые
Ингредиенты рецепта «Чапати цельнозерновые»:
- мука пшеничная цельно-зерновая 150г.
- молоко 1.5% 50 гр.
- масло подсолнечное 12гр.
Пищевая ценность блюда «Чапати цельнозерновые» (на 100 грамм):
Калории: 61.3 ккал.
Белки: 0.7 гр.
Жиры: 6 гр.
Углеводы: 1.1 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Чапати цельнозерновые»
замесить эластичное тесто, раскатать небольшие тонкие лепешки и выпекать на сухой сковороде до готовности
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Чапати цельнозерновые»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 мука пшеничная цельно-зерновая |
150 гр | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 молоко 1.5% |
50 гр | 50 | 1.4 | 0.75 | 2.35 | 22 |
 масло подсолнечное |
12 гр | 12 | 0 | 11.99 | 0 | 107.88 |
| Итого | 212 | 1.4 | 12.7 | 2.4 | 129.9 | |
| 1 порция | 212 | 1.4 | 12.7 | 2.4 | 129.9 | |
| 100 грамм | 100 | 0.7 | 6 | 1.1 | 61.3 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
