Запеканыч
Ингредиенты рецепта «Запеканыч»:
- творог 5% - 400 гр
- яйцо - 2 шт
- овсяная крупа - 36 гр
- изюм - 20 гр
Пищевая ценность блюда «Запеканыч» (на 100 грамм):
Калории: 147.1 ккал.
Белки: 15.5 гр.
Жиры: 6.1 гр.
Углеводы: 7.5 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Запеканыч»
Смешиваем все ингредиенты в чаше мультиварки, на выпечке 25 минут
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Запеканыч»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 5% |
400 гр | 400 | 68.8 | 20 | 7.2 | 484 |
 яйцо куриное |
2 шт | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
 овсяная крупа |
36 гр | 36 | 4.43 | 2.2 | 21.42 | 123.12 |
 изюм |
20 гр | 20 | 0.58 | 0.12 | 13.2 | 52.8 |
| Итого | 566 | 87.8 | 34.3 | 42.6 | 832.6 | |
| 1 порция | 142 | 21.9 | 8.6 | 10.6 | 208.2 | |
| 100 грамм | 100 | 15.5 | 6.1 | 7.5 | 147.1 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
