Салат с фасолью и сухариками
Ингредиенты рецепта «Салат с фасолью и сухариками»:
- Фасоль консервированная - 200 гр.
- Помидор - 1 шт.
- Сухарики - 50 гр.
- Сметана - 50 мл.
- Петрушка - 10 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат с фасолью и сухариками» (на 100 грамм):
Калории: 110.4 ккал.
Белки: 6 гр.
Жиры: 1.6 гр.
Углеводы: 18.6 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Салат с фасолью и сухариками»
- Порезать помидор кубиками.
- Измельчить петрушку.
- Смешать помидор и петрушку с сухариками и фасолью.
- Заправить салат сметаной и хорошо перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат с фасолью и сухариками»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 фасоль красная консервированная |
200 гр | 200 | 13.4 | 0.6 | 34.8 | 198 |
 томат (помидор) |
1 шт | 95 | 1.05 | 0.19 | 3.52 | 19 |
 сухарики ржаные |
50 гр | 50 | 8 | 0.5 | 35 | 168 |
 сметана 10% (нежирная) |
50 мл | 50 | 1.5 | 5 | 1.45 | 57.5 |
 петрушка |
10 гр | 10 | 0.37 | 0.04 | 0.76 | 4.7 |
| Итого | 405 | 24.3 | 6.3 | 75.5 | 447.2 | |
| 1 порция | 203 | 12.2 | 3.2 | 37.8 | 223.6 | |
| 100 грамм | 100 | 6 | 1.6 | 18.6 | 110.4 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
