Икра овощная

Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Икра овощная»:
  • Кабачок 350г
  • спаржа 150г
  • лук 60г
  • морковь 35г
  • перец болгарский 90г
  • баклажан 200г
  • масло растительное 50г

Пищевая ценность блюда «Икра овощная» (на 100 грамм):

Калории: 71.8 ккал.

Белки: 1.1 гр.

Жиры: 5.5 гр.

Углеводы: 4.6 гр.

Число порций: 5

Компоненты и калорийность рецепта «Икра овощная»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Кабачок кабачок 350 гр 350 2.1 1.05 16.1 84
Спаржа спаржа 150 гр 150 2.85 0.15 4.65 30
Лук репчатый лук репчатый 60 гр 60 0.84 0 6.24 24.6
Морковь морковь 35 гр 35 0.46 0.04 2.42 11.2
Перец сладкий красный перец сладкий красный 90 гр 90 1.17 0 4.77 24.3
Баклажан баклажан 200 гр 200 2.4 0.2 9 48
Масло подсолнечное масло подсолнечное 50 гр 50 0 49.95 0 449.5
Итого   935 9.8 51.4 43.2 671.6
1 порция   187 2 10.3 8.6 134.3
100 грамм   100 1.1 5.5 4.6 71.8

 


 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».