Диетическое печенье из овсяных хлопьев

Ингредиенты рецепта «Диетическое печенье из овсяных хлопьев»:

Овсяные хлопья - 120 гр.
Кукурузная мука - 40 гр.
Мука грубого помола - 80 гр.
Мёд - 3 ст.л.
Масло сливочное - 50 гр.
Оливковое масло - 1 ст.л.
Яйцо - 1 ст.л.
Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
Корица - 1/2 ч.л.
Соль - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Диетическое печенье из овсяных хлопьев» (на 100 грамм):

Калории: 380.6 ккал.

Белки: 7.2 гр.

Жиры: 15.4 гр.

Углеводы: 55.7 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Диетическое печенье из овсяных хлопьев»

Сливочное масло растопить в микроволновой печи.
Смешать масло с мёдом и яйцом, хорошенько взбить.
В маслянную смесь постепенно добавить овсяные хлопья, соль, корицу, оливковое масло.
Тщательно перемешать с мукой.
Добавить разрыхлитель.
Тесто должно получиться тягучим и немного липким.
Из теста сформировать шарики и сплющить в блины около 3-5 мм в высоту и см в диаметре.
Выложить печенья на бумагу для выпечки и запекать в духовке при температуре 150 градусов около 20 минут до золотистого цвета.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Диетическое печенье из овсяных хлопьев»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
овсяные хлопья	120 гр	120	14.28	8.64	83.16	439.2
мука кукурузная диетическая	40 гр	40	2.88	0.6	28.08	132
мука пшеничная цельнозерновая	80 гр	80	9.2	1.76	44.64	238.4
мед	3 ст.л.	90	0.72	0	73.35	278.1
масло сливочное	50 гр	50	0.25	41.25	0.4	374
масло оливковое	1 ст.л.	10	0	9.98	0	89.8
яйцо куриное	1 ст.л.	20	2.54	2.18	0.14	31.4
разрыхлитель теста	0.5 ч.л.	3.5	0	0	0.69	2.77
корица	0.5 ч.л.	3.5	0.14	0.11	2.79	9.14
соль	2 гр	2	0	0	0	0
Итого		419	30	64.5	233.3	1594.8
1 порция		105	7.5	16.1	58.3	398.7
100 грамм		100	7.2	15.4	55.7	380.6