Овощи

Ингредиенты рецепта «Овощи»:
  • кабачки-30гр
  • морква – 30 гр
  • сіль-3гр
  • баклажани -30гр
  • оливкова олія-5гр
  • цибуля-7гр
  • перець свіжий-25гр
  • капуста -30гр

Пищевая ценность блюда «Овощи» (на 100 грамм):

Калории: 21.9 ккал.

Белки: 1 гр.

Жиры: 0.1 гр.

Углеводы: 4.3 гр.

Число порций: 1

Компоненты и калорийность рецепта «Овощи»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Кабачок кабачок 30 гр 30 0.18 0.09 1.38 7.2
Морковь морковь 30 гр 30 0.39 0.03 2.07 9.6
сіль 3 гр 3 0 0 0 0
Баклажан баклажан 30 гр 30 0.36 0.03 1.35 7.2
оливкова олія 5 гр 5 0 0 0 0
Лук репчатый лук репчатый 7 гр 7 0.1 0 0.73 2.87
перець свіжий 25 гр 25 0 0 0 0
Капуста белокочанная капуста белокочанная 30 гр 30 0.54 0.03 1.41 8.1
Итого   160 1.6 0.2 6.9 35
1 порция   160 1.6 0.2 6.9 35
100 грамм   100 1 0.1 4.3 21.9

 


 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».