Куриная грудка, запеченная в сливках с грибами и грецкими орехами

Ингредиенты рецепта «Куриная грудка, запеченная в сливках с грибами и грецкими орехами»:

Куриное филе - 500 гр.
Грецкий орех - 50 гр.
Сливки - 200 мл.
Лук - 200 гр.
Грибы (по вкусу) - 300 гр.
Приправа (по вкусу) - 2 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Петрушка (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Куриная грудка, запеченная в сливках с грибами и грецкими орехами» (на 100 грамм):

Калории: 103.5 ккал.

Белки: 11.4 гр.

Жиры: 5.1 гр.

Углеводы: 2.9 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Куриная грудка, запеченная в сливках с грибами и грецкими орехами»

Куриное филе нарезать на кусочки, выложить в пакет для запекания.
Добавить к филе нарезанный лук.
Добавить нарезанные грибы.
Добавить перемолотые грецкие орехи.
Посолить и добавить приправу по вкусу.
Залить сливками.
Поставить в духовку на 40 минут при температуре 220 градусов.
Подавать с рубленной петрушкой.

Томатный соус и зеленый салат не входит в калорийность блюда.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Куриная грудка, запеченная в сливках с грибами и грецкими орехами»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриное филе	500 гр	500	115.5	6	0	550
грецкий орех	50 гр	50	7.6	32.6	3.5	327
сливки 10% (нежирные)	200 мл	200	6	20	8	236
лук репчатый	200 гр	200	2.8	0	20.8	82
белые свежие	300 гр	300	11.1	5.1	3.3	102
приправа универсальная	2 гр	2	0.16	0.01	0.26	1.78
соль	2 гр	2	0	0	0	0
петрушка	2 гр	2	0.07	0.01	0.15	0.94
Итого		1256	143.2	63.7	36	1299.7
1 порция		157	17.9	8	4.5	162.5
100 грамм		100	11.4	5.1	2.9	103.5