Смесь

Ингредиенты рецепта «Смесь»:
  • 210 г грудка
  • 210 г горбуша
  • 70 г яйцо
  • 100 г молоко 1.5%
  • 100 г кефир
  • 260 г творог 0%

Пищевая ценность блюда «Смесь» (на 100 грамм):

Калории: 97.4 ккал.

Белки: 15.9 гр.

Жиры: 3 гр.

Углеводы: 1.5 гр.

Число порций: 1

Компоненты и калорийность рецепта «Смесь»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Куриная грудка куриная грудка 210 гр 210 49.56 3.99 0.84 237.3
Горбуша свежая горбуша свежая 210 гр 210 43.05 13.65 0 298.2
Яйцо куриное яйцо куриное 70 гр 70 8.89 7.63 0.49 109.9
Молоко 1.5% молоко 1.5% 100 гр 100 2.8 1.5 4.7 44
Кефир 2% кефир 2% 100 гр 100 3.4 2 4.7 51
Творог 0% (обезжиренный) творог 0% (обезжиренный) 260 гр 260 42.9 0 3.38 184.6
Итого   950 150.6 28.8 14.1 925
1 порция   950 150.6 28.8 14.1 925
100 грамм   100 15.9 3 1.5 97.4

 


 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».