Овощная смесь

Ингредиенты рецепта «Овощная смесь»:
  • 200 г шампиньоны целые
  • 1 луковица
  • 485 г кабачков
  • 115 г моркови
  • 80 г фасоль красная
  • 20 г растительного масла
  • соль
  • перец черный молотый.

Пищевая ценность блюда «Овощная смесь» (на 100 грамм):

Калории: 48.2 ккал.

Белки: 1.7 гр.

Жиры: 2.3 гр.

Углеводы: 5.1 гр.

Число порций: 1

Компоненты и калорийность рецепта «Овощная смесь»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Шампиньоны Бондюэль целые шампиньоны бондюэль целые 200 гр 200 4.6 1 1 32
Лук репчатый лук репчатый 1 шт 75 1.05 0 7.8 30.75
Кабачок кабачок 485 гр 485 2.91 1.46 22.31 116.4
Морковь морковь 115 гр 115 1.5 0.12 7.94 36.8
Фасоль красная фасоль красная 80 гр 80 6.72 0.24 10.96 74.4
Масло подсолнечное масло подсолнечное 20 гр 20 0 19.98 0 179.8
Соль соль 0 гр 0 0 0 0 0
Перец чёрный молотый перец черный молотый 0 гр 0 0 0 0 0
Итого   975 16.8 22.8 50 470.2
1 порция   975 16.8 22.8 50 470.2
100 грамм   100 1.7 2.3 5.1 48.2

 


 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».