Томатный кето-суп с сыром и сливками
Ингредиенты рецепта «Томатный кето-суп с сыром и сливками»:
- Томатная паста - 100 гр.
- Сливки 20% - 1.5 ст.
- Сыр - 100 гр.
- Вода - 100 мл.
- Чеснок - 1 зуб.
- Соль (по вкусу) - 3 гр.
- Перец черный молотый (по вкусу) - 3 гр.
- Укроп - 5 гр.
- Петрушка - 5 гр.
Пищевая ценность блюда «Томатный кето-суп с сыром и сливками» (на 100 грамм):
Калории: 173.5 ккал.
Белки: 5.8 гр.
Жиры: 14.5 гр.
Углеводы: 5 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Томатный кето-суп с сыром и сливками»
- Томатную пасту выложить в кастрюлю.
- Добавить измельченный чеснок.
- Влить сливки и довести до кипения, постоянно помешивая.
- Помешивая, постепенно добавить тертый сыр.
- Добавить воду, посолить и поперчить по вкус, варить 3-4 минуты.
- Готовый суп посыпать рубленой зеленью.
Рецепт для тех, кто уже давно на кето и нет в задачах похудеть.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Томатный кето-суп с сыром и сливками»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 томатная паста |
100 гр | 100 | 2.5 | 0.3 | 16.7 | 80 |
 сливки 20% (средней жирности) |
1.5 ст | 300 | 8.4 | 60 | 11.1 | 615 |
 сыр российский |
100 гр | 100 | 24.1 | 29.5 | 0.3 | 363 |
 вода |
100 мл | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 чеснок |
1 кус | 4 | 0.26 | 0.02 | 1.2 | 5.72 |
 соль |
3 гр | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 перец черный молотый |
3 гр | 3 | 0.31 | 0.1 | 1.16 | 7.53 |
 укроп |
5 гр | 5 | 0.13 | 0.03 | 0.32 | 1.9 |
 петрушка |
5 гр | 5 | 0.19 | 0.02 | 0.38 | 2.35 |
| Итого | 620 | 35.9 | 90 | 31.2 | 1075.5 | |
| 1 порция | 310 | 17.9 | 45 | 15.6 | 537.8 | |
| 100 грамм | 100 | 5.8 | 14.5 | 5 | 173.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
