Пицца

Ингредиенты рецепта «Пицца»:
  • Кефир 0% 350 г
  • яйцо 50 г
  • мука 350 г
  • чеснок 10 г
  • фарш куриный 350 г
  • огурец маринованный 215 г
  • сыр российский 75 г
  • йогурт греческий 80 г
  • сметана 15% 35 г
  • шампиньоны 100 г

Пищевая ценность блюда «Пицца» (на 100 грамм):

Калории: 144.7 ккал.

Белки: 8.9 гр.

Жиры: 4.3 гр.

Углеводы: 17.8 гр.

Число порций: 1

Компоненты и калорийность рецепта «Пицца»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Кефир 0% кефир 0% 350 гр 350 10.5 0.35 13.3 105
Яйцо куриное яйцо куриное 50 гр 50 6.35 5.45 0.35 78.5
Мука пшеничная мука пшеничная 350 гр 350 32.2 4.2 262.15 1197
Чеснок чеснок 10 гр 10 0.65 0.05 2.99 14.3
Куриный фарш куриный фарш 350 гр 350 60.9 28.35 0 500.5
Огурец маринованный огурец маринованный 215 гр 215 6.02 0 2.8 34.4
Сыр Российский сыр российский 75 гр 75 18.08 22.13 0.23 272.25
Йогурт греческий йогурт греческий 80 гр 80 4 2.56 2.8 52.8
Сметана 15% (маложирная) сметана 15% (маложирная) 35 гр 35 0.91 5.25 1.05 55.3
Шампиньоны свежие шампиньоны свежие 100 гр 100 4.3 1 1 27
Итого   1615 143.9 69.3 286.7 2337.1
1 порция   1615 143.9 69.3 286.7 2337.1
100 грамм   100 8.9 4.3 17.8 144.7

 


 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».