Куриные кето-бомбы

Ингредиенты рецепта «Куриные кето-бомбы»:

Отварное куриное филе - 250 гр.
Плавленый сыр - 250 гр.
Бекон - 100 гр.
Масло сливочное - 30 гр.
Соль (по вкусу) - 3 гр.
Паприка - 3 гр.

Пищевая ценность блюда «Куриные кето-бомбы» (на 100 грамм):

Калории: 275.2 ккал.

Белки: 22.2 гр.

Жиры: 16.7 гр.

Углеводы: 9.4 гр.

Число порций: 3

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Куриные кето-бомбы»

Отварное куриное филе мелко порубить или пропустить через мясорубку.
Добавить плавленый сыр, соль, паприку, хорошо перемешать.
Полоски бекона обжарить, чтобы стали хрустящими.
Обжаренный бекон измельчить в крошку.
Из сырно-куриной массы сформировать шарики, обвалять в панировке из бекона.
Обжарить шарики на разогретом сливочном масле.

Рецепт для тех, кто уже давно на кето и нет в задачах похудеть.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Tanja F

Компоненты и калорийность рецепта «Куриные кето-бомбы»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриное филе вареное	250 гр	250	76	8.75	0	382.5
сыр плавленый	250 гр	250	42	28	59.5	642.5
бекон	100 гр	100	23	45	0	500
масло сливочное	30 гр	30	0.15	24.75	0.24	224.4
соль	3 гр	3	0	0	0	0
перец красный молотый	3 гр	3	0.02	0.01	0.14	0.63
Итого		636	141.2	106.5	59.9	1750
1 порция		212	47.1	35.5	20	583.3
100 грамм		100	22.2	16.7	9.4	275.2