Салат с крабовыми палочками, фасолью и помидорами
Ингредиенты рецепта «Салат с крабовыми палочками, фасолью и помидорами»:
- Крабовые палочки - 200 гр.
- Фасоль консервированная - 150 гр.
- Помидор - 2 шт.
- Йогурт натуральный - 1 ст. л.
- Петрушка (по вкусу) - 5 гр.
- Укроп (по вкусу) - 5 гр.
- Соль (по вкусу) - 3 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат с крабовыми палочками, фасолью и помидорами» (на 100 грамм):
Калории: 60.9 ккал.
Белки: 4.4 гр.
Жиры: 0.6 гр.
Углеводы: 9.6 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Салат с крабовыми палочками, фасолью и помидорами»
- Крабовые палочки и помидоры нарезать кубиками.
- Добавить фасоль и мелконарубленную зелень.
- Посолить, заправить йогуртом.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат с крабовыми палочками, фасолью и помидорами»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 крабовые палочки |
200 гр | 200 | 12 | 2 | 20 | 146 |
 фасоль красная консервированная |
150 гр | 150 | 10.05 | 0.45 | 26.1 | 148.5 |
 томат (помидор) |
2 шт | 190 | 2.09 | 0.38 | 7.03 | 38 |
 йогурт натуральный 2% |
1 ст.л. | 20 | 0.86 | 0.4 | 1.24 | 12 |
 петрушка |
5 гр | 5 | 0.19 | 0.02 | 0.38 | 2.35 |
 укроп |
5 гр | 5 | 0.13 | 0.03 | 0.32 | 1.9 |
 соль |
3 гр | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 573 | 25.3 | 3.3 | 55.1 | 348.8 | |
| 1 порция | 143 | 6.3 | 0.8 | 13.8 | 87.2 | |
| 100 грамм | 100 | 4.4 | 0.6 | 9.6 | 60.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
