Куриные крылышки в сливочном соусе

Ингредиенты рецепта «Куриные крылышки в сливочном соусе»:

Куриные крылья - 1 кг.
Сливки 10% - 200 мл.
Сыр твердый - 50 гр.
Чеснок - 3 зуб.
Укроп (по вкусу) - 3 гр.
Петрушка (по вкусу) - 3 гр.
Соль (по вкусу) - 3 гр.
Паприка (по вкусу) - 2 гр.
Куркума (по вкусу) - 2 гр.
Перец черный (по вкусу) - 1 гр.

Пищевая ценность блюда «Куриные крылышки в сливочном соусе» (на 100 грамм):

Калории: 180.3 ккал.

Белки: 16.6 гр.

Жиры: 12.2 гр.

Углеводы: 1.1 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Куриные крылышки в сливочном соусе»

Крылья промыть, отрезать кончики, засыпать специями, перемешать и оставить мариноваться на 30-40 минут.
Выложить крылья на противень, поставить в духовку на 15-20 минут при 180 градусах.
В сливки добавить мелконарубленную зелень, тертый сыр, чеснок и специи.
Достать крылышки из духовки, переложить в глубокую емкость и сразу залить соусом. При подаче украсить зеленью.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: KrisRoze

Компоненты и калорийность рецепта «Куриные крылышки в сливочном соусе»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриные крылышки	1 кг	1000	192	122	0	1860
сливки 10% (нежирные)	200 мл	200	6	20	8	236
сыр голландский	50 гр	50	13	13.4	0	176
чеснок	3 кус	12	0.78	0.06	3.59	17.16
укроп	3 гр	3	0.08	0.02	0.19	1.14
петрушка	3 гр	3	0.11	0.01	0.23	1.41
соль	3 гр	3	0	0	0	0
перец красный молотый	2 гр	2	0.01	0.01	0.09	0.42
куркума	2 гр	2	0.25	0.28	1.16	6.5
перец черный молотый	1 гр	1	0.1	0.03	0.39	2.51
Итого		1276	212.3	155.8	13.7	2301.1
1 порция		213	35.4	26	2.3	383.5
100 грамм		100	16.6	12.2	1.1	180.3