Салат из моркови с изюмом и грецким орехом

Ингредиенты рецепта «Салат из моркови с изюмом и грецким орехом»:

Морковь - 2 шт.
Грецкие орехи - 0.5 ст.
Изюм - 0.5 ст.
Мед (по вкусу) - 1 ст.л.
Масло оливковое - 1 ч.л.
Сок лимона (по вкусу) - 1 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Салат из моркови с изюмом и грецким орехом» (на 100 грамм):

Калории: 282.4 ккал.

Белки: 5.3 гр.

Жиры: 19 гр.

Углеводы: 25 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат из моркови с изюмом и грецким орехом»

Морковь почистить и натереть на крупной терке.
Изюм залить водой и дать постоять 10-15 минут.
Откинуть изюм на дуршлаг и дать стечь воде.
Грецкие орехи порезать.
В салатницу выложить морковь, изюм и грецкие орехи, добавить мед, сок лимона, масло и перемешать.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ольга

Компоненты и калорийность рецепта «Салат из моркови с изюмом и грецким орехом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
морковь	2 шт	150	1.95	0.15	10.35	48
грецкий орех	0.5 ст	100	15.2	65.2	7	654
изюм	0.5 ст	77.5	2.25	0.47	51.15	204.6
мед	1 ст.л.	30	0.24	0	24.45	98.7
масло оливковое	1 ч.л.	5	0	4.99	0	44.9
лимонный сок	1 ч.л.	10	0.09	0.01	0.3	1.6
Итого		373	19.7	70.8	93.3	1051.8
1 порция		186	9.9	35.4	46.6	525.9
100 грамм		100	5.3	19	25	282.4