Дюкановский имбирный лимонад

Ингредиенты рецепта «Дюкановский имбирный лимонад»:

Имбирь свежий - 200 гр.
Лимон - 0.5 шт.
Фитпарад - 4 гр.
Вода - 1 ст.
Вода газированная - 1 л.

Пищевая ценность блюда «Дюкановский имбирный лимонад» (на 100 грамм):

Калории: 11.6 ккал.

Белки: 0.3 гр.

Жиры: 0.1 гр.

Углеводы: 2.3 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Дюкановский имбирный лимонад»

Имбирь натереть на мелкой терке, положить в трехлитровую банку.
Добавить сахарозаменитель и сок, выжатый из половинки лимона.
Добавить обычную и газированную воду.
Банку плотно закрыть и хорошо взбалтывать в течение 2-3 минут.
Поставить банку на ночь в холодильник.

Если вы не будете есть лимое и имбирь, то калорийность напитка сильно уменьшится.

Блюдо подходит для следующих этапов диеты: атака, чередование, закрепление, стабилизация.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Tanja F

Компоненты и калорийность рецепта «Дюкановский имбирный лимонад»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
имбирь	200 гр	200	3.6	1.6	31.6	160
лимон	0.5 шт	65	0.59	0.07	1.95	10.4
сахарозаменитель Fit Parad №7	4 гр	4	0	0	0	0
вода	1 ст	200	0	0	0	0
вода минеральная	1 л	1000	0	0	0	0
Итого		1469	4.2	1.7	33.6	170.4
1 порция		184	0.5	0.2	4.2	21.3
100 грамм		100	0.3	0.1	2.3	11.6