Ванильный йогурт по Дюкану

Ванильный йогурт по Дюкану
Ингредиенты рецепта «Ванильный йогурт по Дюкану»:
  • Йогурт - 100 мл.
  • Ванилин - 1 гр.
  • Фитпарад - 1 гр.
  • Вода - 0.5 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Ванильный йогурт по Дюкану» (на 100 грамм):

Калории: 59.6 ккал.

Белки: 4.1 гр.

Жиры: 1.9 гр.

Углеводы: 6 гр.

Число порций: 1

Как приготовить блюдо «Ванильный йогурт по Дюкану»

  1. Сахарозаменитель растворить в теплой воде.
  2. Добавить в йогурт растворенный сахарозаменитель и ванилин.
  3. Хорошо перемешать.

Блюдо подходит для следующих этапов диеты: атака, чередование, закрепление, стабилизация.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Ванильный йогурт по Дюкану»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Йогурт натуральный 2% йогурт натуральный 2% 100 мл 100 4.3 2 6.2 60
Ванилин ванилин 1 гр 1 0 0 0.13 2.88
Сахарозаменитель Fit Parad №7 сахарозаменитель Fit Parad №7 1 гр 1 0 0 0 0
Вода вода 0.5 ч.л. 3.5 0 0 0 0
Итого   106 4.3 2 6.3 62.9
1 порция   106 4.3 2 6.3 62.9
100 грамм   100 4.1 1.9 6 59.6
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».