Салат из помидор и хурмы
Ингредиенты рецепта «Салат из помидор и хурмы»:
- Помидоры - 3 шт.
- Хурма - 1 шт.
- Лук - 1 шт.
- Миндаль (по вкусу) - 50 гр.
- Сок лимона - 1 ст.л.
- Имбирь - 0.5 ч.л.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат из помидор и хурмы» (на 100 грамм):
Калории: 87 ккал.
Белки: 2.3 гр.
Жиры: 4.7 гр.
Углеводы: 9.2 гр.
Число порций: 3
Как приготовить блюдо «Салат из помидор и хурмы»
- Помидоры помыть и порезать крупными кубиками.
- Хурму помыть и порезать средними кубиками.
- Лук почистить и порезать тонкими полукольцами.
- Половину миндаля мелко порубить.
- В салатницу выложить помидоры, хурму, лук и миндаль, добавить лимонный сок, соль и имбирь, перемешать.
- Посыпать готовый салат оставшимся миндалем.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из помидор и хурмы»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 томат (помидор) |
3 шт | 285 | 3.14 | 0.57 | 10.55 | 57 |
 хурма |
1 шт | 200 | 1 | 0.6 | 30.6 | 132 |
 лук репчатый |
1 шт | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 35.25 |
 миндаль сладкий |
50 гр | 50 | 9.3 | 28.85 | 8.1 | 322.5 |
 лимонный сок |
1 ст.л. | 20 | 0.18 | 0.02 | 0.6 | 3.2 |
 имбирь |
0.5 ч.л. | 3.5 | 0.06 | 0.03 | 0.55 | 2.8 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 636 | 14.7 | 30.1 | 58.2 | 552.8 | |
| 1 порция | 212 | 4.9 | 10 | 19.4 | 184.3 | |
| 100 грамм | 100 | 2.3 | 4.7 | 9.2 | 87 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
