Смузи из грейпфрута и вишни
Ингредиенты рецепта «Смузи из грейпфрута и вишни»:
- Вишня (без косточек) - 100 гр.
- Грейпфрут (очищенный) - 150 гр.
- Сливки 10% - 20 мл.
- Молоко 0.5% - 100 мл.
- Вишня (для подачи) - 2 гр.
- Зелень (для подачи) - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Смузи из грейпфрута и вишни» (на 100 грамм):
Калории: 41.7 ккал.
Белки: 1.4 гр.
Жиры: 0.9 гр.
Углеводы: 7.2 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Смузи из грейпфрута и вишни»
- Вишню (обязательно убрать косточки), грейпфрут (убрать кожуру, пленку и косточки) выложить в блендер.
- Добавить сливки, молоко.
- Взбить до однородной массы, чтобы вишня и грейпфрут максимально измельчились.
- Разлить в бокалы.
- Украсить вишней и зеленью перед подачей.
Грейпфрут возле бокалов не входит в калорийность.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Смузи из грейпфрута и вишни»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 вишня |
100 гр | 100 | 0.8 | 0.5 | 11.3 | 52 |
 грейпфрут |
150 гр | 150 | 1.05 | 0.3 | 9.75 | 43.5 |
 сливки 10% (нежирные) |
20 мл | 20 | 0.6 | 2 | 0.8 | 23.6 |
 молоко 0.5% |
100 мл | 100 | 2.8 | 0.5 | 4.9 | 35 |
| вишня |
2 гр | 2 | 0.02 | 0.01 | 0.23 | 1.04 |
 зелень |
2 гр | 2 | 0.05 | 0.01 | 0.1 | 0.72 |
| Итого | 374 | 5.3 | 3.3 | 27.1 | 155.9 | |
| 1 порция | 187 | 2.7 | 1.7 | 13.5 | 77.9 | |
| 100 грамм | 100 | 1.4 | 0.9 | 7.2 | 41.7 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
