Коктейль с патиссонами

Ингредиенты рецепта «Коктейль с патиссонами»:

Патиссоны - 100 гр.
Сельдерей - 100 гр.
Петрушка - 10 гр.
Мята (по вкусу) - 10 гр.
Сок лимона - 1 ст.л.
Яблоко - 4 шт.
Перец черный молотый (по вкусу) - 2 гр.
Вода - 100 мл.

Пищевая ценность блюда «Коктейль с патиссонами» (на 100 грамм):

Калории: 35.8 ккал.

Белки: 0.5 гр.

Жиры: 0.3 гр.

Углеводы: 7.4 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Коктейль с патиссонами»

Патиссоны помыть и порезать.
Сельдерей обмыть и порезать.
Яблоки помыть, удалить сердцевину и разрезать на четыре части.
Петрушку и мяту помыть.
В чашу блендера сложить патисоны, яблоки, сельдерей, петрушку и мяту, добавить воду, перец и сок лимона.
Взбить блендером до однородной массы.
Готовый коктейль разлить по порционным бокалам.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ольга

Компоненты и калорийность рецепта «Коктейль с патиссонами»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
патиссон	100 гр	100	0.6	0.1	4.3	19
сельдерей	100 гр	100	0.9	0.1	2.1	12
петрушка	10 гр	10	0.37	0.04	0.76	4.7
мята свежая	10 гр	10	0.37	0.04	0.8	4.9
лимонный сок	1 ст.л.	20	0.18	0.02	0.6	3.2
яблоко	4 шт	660	2.64	2.64	64.68	310.2
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
вода	100 мл	100	0	0	0	0
Итого		1002	5.3	3	74	359
1 порция		251	1.3	0.8	18.5	89.8
100 грамм		100	0.5	0.3	7.4	35.8