Смузи арбузно-грейпфрутовый с лаймом

Смузи арбузно-грейпфрутовый с лаймом

Как приготовить блюдо «Смузи арбузно-грейпфрутовый с лаймом»

  1. Очищенный арбуз от кожуры и косточек выложить в блендер. Прокрутить на высокой скорости, затем на низкой, и опять на высокой (чтобы не было длинных волокон).
  2. Добавить сок лайма и грейпфрута. Прокрутить еще раз.
  3. Вылить в бокал и украсить кусочком арбуза и листочком зелени.

Арбуз возле бокала не входит в калорийность, нужно рассчитывать отдельно.

Смузи можно приготовить жарким летним днем, добавить лед и мяту (прибавить к калорийности). Или приготовить на праздничный стол, в виде "оперетивчика" перед застольем, или между блюдами.

Ребенку тоже понравится такой коктейль, если он любит кисленькое, ведь лайм придаст необычный, кислый вкус.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Смузи арбузно-грейпфрутовый с лаймом»:
  • Арбуз (очищенный) - 150 гр.
  • Сок лайма (по вкусу) - 2 ст.л.
  • Сок грейпфрута (по вкусу) - 70 мл.
  • Арбуз (для украшения) - 30 гр.
  • Зелень (для подачи) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Смузи арбузно-грейпфрутовый с лаймом» (на 100 грамм):

Калории: 26.3 ккал.

Белки: 0.6 гр.

Жиры: 0.1 гр.

Углеводы: 6.3 гр.

Число порций: 1

Компоненты и калорийность рецепта «Смузи арбузно-грейпфрутовый с лаймом»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Арбуз арбуз 150 гр 150 0.9 0.15 8.7 37.5
Лаймовый сок лаймовый сок 2 ст.л. 40 0 0 3.28 10
Грейпфрутовый сок грейпфрутовый сок 70 мл 70 0.63 0.14 4.55 21
Арбуз арбуз 30 гр 30 0.18 0.03 1.74 7.5
Зелень зелень 2 гр 2 0.05 0.01 0.1 0.72
Итого   292 1.8 0.3 18.4 76.7
1 порция   292 1.8 0.3 18.4 76.7
100 грамм   100 0.6 0.1 6.3 26.3

 


 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».