Грушевый коктейль для похудения

Ингредиенты рецепта «Грушевый коктейль для похудения»:

Груша - 200 гр.
Стебель сельдерея - 150 гр.
Лимонный сок - 3 ст.л.
Огурец - 1 шт.
Вода - 1 ст.
Имбирь (по вкусу) - 2 гр.
Огурец (для подачи) - 5 гр.

Пищевая ценность блюда «Грушевый коктейль для похудения» (на 100 грамм):

Калории: 18 ккал.

Белки: 0.5 гр.

Жиры: 0.1 гр.

Углеводы: 4.2 гр.

Число порций: 3

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Грушевый коктейль для похудения»

Грушу очистить от кожицы и семечек.
Выложить грушу в кастрюлю с водой. Варить в течение 10 минут. Снять с плиты, не много остудить.
Вылить грушу вместе с водой в блендер.
Добавить очищенный огурец.
Добавить мелко рубленный стебель сельдерея. Взбить на очень высокой скорости, чтобы масса стала пюреобразной.
Добавить лимонный сок, имбирь по вкусу.
Взбить на высокой скорости, затем на средней.
Разлить в бокалы, украсить колесиком огурца.

Коктейль можно пить в любое время суток. Можно выпить его после продолжительного праздника. поздно вечером, или пить его вместо полдника или ланча. Но нужно помнить, что в рационе должны присутствовать другие продукты для правильного похудения.

Вес ингредиентов указан в очищенном виде. Все то, что находится возле бокала не входит в калорийность.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenoka

Компоненты и калорийность рецепта «Грушевый коктейль для похудения»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
груша	200 гр	200	0.8	0.6	21.8	84
сельдерей	150 гр	150	1.35	0.15	3.15	18
лимонный сок	3 ст.л.	60	0.54	0.06	1.8	9.6
огурец	1 шт	100	0.8	0.1	2.8	15
вода	1 ст	200	0	0	0	0
имбирь	2 гр	2	0.04	0.02	0.32	1.6
огурец	5 гр	5	0.04	0.01	0.14	0.75
Итого		717	3.6	0.9	30	129
1 порция		239	1.2	0.3	10	43
100 грамм		100	0.5	0.1	4.2	18