Суп из кукурузной крупы

Суп из кукурузной крупы

Как приготовить блюдо «Суп из кукурузной крупы»

  1. Поставить кастрюлю с водой на плиту и довести до кипения на высоком огне.
  2. Закинуть в кипящую воду крупу, варить 40 минут на медленном огне.
  3. Затем добавить нарезанный картофель, варить еще 5 минут.
  4. Добавить мелко нарезанные морковь и лук.
  5. Добавить соль и перец.
  6. Варить суп в течении 10 минут.
  7. В конце добавить рубленную зелень.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Суп из кукурузной крупы»:
  • Вода - 2 л.
  • Кукурузная крупа - 0.5 ст.
  • Картофель - 3 шт.
  • Морковь - 1 шт.
  • Лук - 1 шт.
  • Соль (по вкусу) - 2 гр.
  • Перец черный (по вкусу) - 2 гр.
  • Зелень (по вкусу) - 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Суп из кукурузной крупы» (на 100 грамм):

Калории: 24.7 ккал.

Белки: 0.7 гр.

Жиры: 0.1 гр.

Углеводы: 5.4 гр.

Число порций: 8

Компоненты и калорийность рецепта «Суп из кукурузной крупы»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Вода вода 2 л 2000 0 0 0 0
Кукурузная крупа кукурузная крупа 0.5 ст 100 8.3 1.2 75 337
Картофель картофель 3 шт 300 6 1.2 48.3 228
Морковь морковь 1 шт 75 0.98 0.08 5.18 24
Лук репчатый лук репчатый 1 шт 75 1.05 0 7.8 35.25
Соль соль 2 гр 2 0 0 0 0
Перец чёрный молотый перец черный молотый 2 гр 2 0.21 0.07 0.77 5.02
Зелень зелень 10 гр 10 0.26 0.04 0.52 3.6
Итого   2564 16.8 2.6 137.6 632.9
1 порция   321 2.1 0.3 17.2 79.1
100 грамм   100 0.7 0.1 5.4 24.7

 


 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».