Суп из кукурузной крупы

Суп из кукурузной крупы
Ингредиенты рецепта «Суп из кукурузной крупы»:
  • Вода - 2 л.
  • Кукурузная крупа - 0.5 ст.
  • Картофель - 3 шт.
  • Морковь - 1 шт.
  • Лук - 1 шт.
  • Соль (по вкусу) - 2 гр.
  • Перец черный (по вкусу) - 2 гр.
  • Зелень (по вкусу) - 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Суп из кукурузной крупы» (на 100 грамм):

Калории: 24.7 ккал.

Белки: 0.7 гр.

Жиры: 0.1 гр.

Углеводы: 5.4 гр.

Число порций: 8

Как приготовить блюдо «Суп из кукурузной крупы»

  1. Поставить кастрюлю с водой на плиту и довести до кипения на высоком огне.
  2. Закинуть в кипящую воду крупу, варить 40 минут на медленном огне.
  3. Затем добавить нарезанный картофель, варить еще 5 минут.
  4. Добавить мелко нарезанные морковь и лук.
  5. Добавить соль и перец.
  6. Варить суп в течении 10 минут.
  7. В конце добавить рубленную зелень.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Суп из кукурузной крупы»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Вода вода 2 л 2000 0 0 0 0
Кукурузная крупа кукурузная крупа 0.5 ст 100 8.3 1.2 75 337
Картофель картофель 3 шт 300 6 1.2 48.3 228
Морковь морковь 1 шт 75 0.98 0.08 5.18 24
Лук репчатый лук репчатый 1 шт 75 1.05 0 7.8 35.25
Соль соль 2 гр 2 0 0 0 0
Перец чёрный молотый перец черный молотый 2 гр 2 0.21 0.07 0.77 5.02
Зелень зелень 10 гр 10 0.26 0.04 0.52 3.6
Итого   2564 16.8 2.6 137.6 632.9
1 порция   321 2.1 0.3 17.2 79.1
100 грамм   100 0.7 0.1 5.4 24.7
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».