Кефирный напиток с куркумой для похудения
- Кефир 1% - 100 мл.
- Вода - 100 мл.
- Куркума (по вкусу) - 2 гр.
- Имбирь молотый (по вкусу) - 2 гр.
- Корица (по вкусу) - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Кефирный напиток с куркумой для похудения» (на 100 грамм):
Калории: 28.5 ккал.
Белки: 1.6 гр.
Жиры: 0.7 гр.
Углеводы: 4 гр.
Как приготовить блюдо «Кефирный напиток с куркумой для похудения»
- Кефир взбить с водой и куркумой в блендере. Куркума должна хорошо раствориться.
- Добавить имбирь, еще раз взбить.
- Добавить корицу, еще раз взбить.
- Подавать сразу.
Куркумы нужно взять не больше щепотки на один стакан, так как если вы возьмете больше, то и вкус и свойства изменятся.
Главный ингредиент куркума, именно она способствует снижению веса, за счет ускорения метаболизма. Куркума выводит токсины и шлаки намного быстрее, чем другие средства.
Запрещено пить куркуму во время беременности (стимулирует сокращения матки), кормлении грудью, различных кровотечениях, панкреатите, гормональных растройствах, гопотонии (так как может понизит давление еще ниже).
Компоненты и калорийность рецепта «Кефирный напиток с куркумой для похудения»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 кефир 1% |
100 мл | 100 | 2.8 | 1 | 4 | 40 |
 вода |
100 мл | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 куркума |
2 гр | 2 | 0.25 | 0.28 | 1.16 | 6.5 |
 имбирь сухой |
2 гр | 2 | 0.18 | 0.12 | 1.42 | 6.94 |
 корица |
2 гр | 2 | 0.08 | 0.06 | 1.6 | 5.22 |
| Итого | 206 | 3.3 | 1.5 | 8.2 | 58.7 | |
| 1 порция | 206 | 3.3 | 1.5 | 8.2 | 58.7 | |
| 100 грамм | 100 | 1.6 | 0.7 | 4 | 28.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
