Кефир с корицей и имбирем

Ингредиенты рецепта «Кефир с корицей и имбирем»:

Кефир - 0% - 400 мл.
Имбирь сушеный (по вкусу) - 2 гр.
Корица молотая (по вкусу) - 2 гр.
Корица молотая (для подачи) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Кефир с корицей и имбирем» (на 100 грамм):

Калории: 33.8 ккал.

Белки: 3 гр.

Жиры: 0.2 гр.

Углеводы: 4.9 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Кефир с корицей и имбирем»

Кефир взбить в блендере до состояния - “кефир с пузырьками”.
Добавить имбирь и корицу. Взбить еще раз.
Вылить в бокал, посыпать корицей и пить с удовольствием.

Великолепный напиток для тех, кто следит за своим питанием и весом.

Корица и имбирь обладают поразительными свойствами и оказывают благоприятное действие на организм в целом, помогая сжигать не нужный жир.

Такой напиток лучше пить на ночь или вместо полдника.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenoka

Компоненты и калорийность рецепта «Кефир с корицей и имбирем»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
кефир 0%	400 мл	400	12	0.4	15.2	120
имбирь сухой	2 гр	2	0.18	0.12	1.42	6.94
корица	2 гр	2	0.08	0.06	1.6	5.22
корица	2 гр	2	0.08	0.06	1.6	5.22
Итого		406	12.3	0.6	19.8	137.4
1 порция		203	6.2	0.3	9.9	68.7
100 грамм		100	3	0.2	4.9	33.8