Салат из редьки, моркови и яблока

Ингредиенты рецепта «Салат из редьки, моркови и яблока»:

Морковь - 1 шт.
Редька - 1 шт.
Яблоко - 1 шт.
Петрушка (по вкусу) - 10 гр.
Сок лимона (по вкусу) - 1 ч.л.
Масло растительное (по вкусу) - 1 ч.л.
Соль (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 49.2 ккал.

Белки: 1.2 гр.

Жиры: 1.5 гр.

Углеводы: 7.8 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат из редьки, моркови и яблока»

Дайкон и морковь помыть, очистить от кожуры.
Яблоко очистить от кожуры и удалить сердцевину.
Дайкон, морковь и яблоко натереть на терке для корейской моркови или порезать соломкой.
Петрушку помыть и порезать.
В салатницу выложить дайкон, морковь, яблоко и зелень, добавить сок лимона, соль и масло, перемешать.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ольга

Компоненты и калорийность рецепта «Салат из редьки, моркови и яблока»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
морковь	1 шт	75	0.98	0.08	5.18	24
редька черная	1 шт	150	2.85	0.3	10.05	52.5
яблоко	1 шт	165	0.66	0.66	16.17	77.55
петрушка	10 гр	10	0.37	0.04	0.76	4.7
лимонный сок	1 ч.л.	10	0.09	0.01	0.3	1.6
масло подсолнечное	1 ч.л.	5	0	5	0	45
соль	2 гр	2	0	0	0	0
Итого		417	5	6.1	32.5	205.4
1 порция		209	2.5	3	16.2	102.7
100 грамм		100	1.2	1.5	7.8	49.2