Крабовый салат

Крабовый салат

Как приготовить блюдо «Крабовый салат»

  1. Нарезать крабовые палочки в произвольной форме, выложить в салатник.
  2. Добавить нарезанные огурцы, яйца и лук.
  3. Добавить вареный рис.
  4. Добавить рубленную зелень.
  5. Добавить соль по вкусу.
  6. Добавить консервированную кукурузу.
  7. Все перемешать тщательно.
  8. Заправить сметаной только перед подачей на стол.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Крабовый салат»:
  • Крабовые палочки - 600 гр.
  • Консервированная кукуруза - 500 гр.
  • Яйцо вареное - 6 шт.
  • Рис вареный - 150 гр.
  • Лук - 200 гр.
  • Сметана - 200 гр.
  • Соль (по вкусу) - 2 гр.
  • Зелень (по вкусу) - 2 гр.
  • Огурец - 300 гр.

Пищевая ценность блюда «Крабовый салат» (на 100 грамм):

Калории: 91.6 ккал.

Белки: 4.9 гр.

Жиры: 3.1 гр.

Углеводы: 10.9 гр.

Число порций: 10

Компоненты и калорийность рецепта «Крабовый салат»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Крабовые палочки крабовые палочки 600 гр 600 36 6 60 438
Кукуруза сладкая консервированная кукуруза сладкая консервированная 500 гр 500 19.5 6.5 113.5 595
Яйцо куриное (вареное вкрутую) яйцо куриное (вареное вкрутую) 6 шт 330 42.57 38.28 2.64 528
Рис белый вареный рис белый вареный 150 гр 150 3.3 0.75 37.35 174
Лук репчатый лук репчатый 200 гр 200 2.8 0 20.8 82
Сметана 10% (нежирная) сметана 10% (нежирная) 200 гр 200 6 20 5.8 230
Соль соль 2 гр 2 0 0 0 0
Зелень зелень 2 гр 2 0.05 0.01 0.1 0.72
Огурец огурец 300 гр 300 2.4 0.3 8.4 45
Итого   2284 112.6 71.8 248.6 2092.7
1 порция   228 11.3 7.2 24.9 209.3
100 грамм   100 4.9 3.1 10.9 91.6

 


 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».