Каша кукурузная с тыквой, курагой и медом

Ингредиенты рецепта «Каша кукурузная с тыквой, курагой и медом»:

Крупа кукурузная - 100 гр.
Вода - 250 гр.
Мед - 15 гр.
Соль (по вкусу) - 5 гр.
Масло сливочное - 15 гр.
Курага - 75 гр.
Тыква - 200 гр.

Пищевая ценность блюда «Каша кукурузная с тыквой, курагой и медом» (на 100 грамм):

Калории: 108.5 ккал.

Белки: 2.3 гр.

Жиры: 2.2 гр.

Углеводы: 21.4 гр.

Число порций: 3

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Каша кукурузная с тыквой, курагой и медом»

Тыкву очистить и натереть на крупной тёрке.
Всыпать в кастрюлю с толстым дном и стенками кукурузную крупу.
Добавить тёртую тыкву.
Посолить и влить воду.
Поставить кастрюлю на огонь и варить в течение 50 минут на медленном огне.
Когда крупа разварится, снять кашу с огня.
Добавить мёд и нарезанную мелко курагу.
Добавить масло и перемешать.
Дать каше настояться минут 15.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Каша кукурузная с тыквой, курагой и медом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
кукурузная крупа	100 гр	100	8.3	1.2	75	337
вода	250 гр	250	0	0	0	0
мед	15 гр	15	0.12	0	12.23	49.35
соль	5 гр	5	0	0	0	0
масло сливочное	15 гр	15	0.08	12.38	0.12	112.2
курага	75 гр	75	3.9	0.23	38.25	161.25
тыква	200 гр	200	2.6	0.6	15.4	56
Итого		660	15	14.4	141	715.8
1 порция		220	5	4.8	47	238.6
100 грамм		100	2.3	2.2	21.4	108.5