Запеканка творожная с кокосовой стружкой

Ингредиенты рецепта «Запеканка творожная с кокосовой стружкой»:

Творог 0.1% - 600 гр.
Яйца - 2 шт.
Сахар - 40 гр.
Манная крупа - 50 гр.
Молоко 1.5% - 100 мл.
Ванильный сахар - 20 гр.
Кокосовая стружка - 100 гр.
Подсолнечное масло - 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Запеканка творожная с кокосовой стружкой» (на 100 грамм):

Калории: 170.5 ккал.

Белки: 13.1 гр.

Жиры: 8.7 гр.

Углеводы: 12.4 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Запеканка творожная с кокосовой стружкой»

Творог размять с молоком.
Добавить яйца, сахар, все перемешать.
Добавить кокосовую стружку, ванильный сахар и манку.
Перемешать и дать настояться, чтобы манка набухла.
Противень смазать маслом, обсыпать манкой.
Вылить на противень тесто.
Разровнять.
Поставить в духовку минут на 40 при температуре 180С.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Запеканка творожная с кокосовой стружкой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
творог 0.1%	600 гр	600	100.2	0.6	12	456
яйцо куриное	2 шт	110	13.97	11.99	0.77	172.7
сахар-песок	40 гр	40	0	0	39.88	159.2
манная крупа	50 гр	50	5.15	0.5	36.65	164
молоко 1.5%	100 мл	100	2.8	1.5	4.7	44
сахар ванильный	20 гр	20	0	0	19.7	78.8
кокосовая стружка	100 гр	100	13	65	14	592
масло подсолнечное	10 гр	10	0	9.99	0	89.9
Итого		1030	135.1	89.6	127.7	1756.6
1 порция		129	16.9	11.2	16	219.6
100 грамм		100	13.1	8.7	12.4	170.5