Яичница из 3-х белков и 1-го желтка
Ингредиенты рецепта «Яичница из 3-х белков и 1-го желтка»:
- Желток - 1 шт.
- Белок - 3 шт.
- Масло подсолнечное - 5 гр.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Яичница из 3-х белков и 1-го желтка» (на 100 грамм):
Калории: 151.8 ккал.
Белки: 11.4 гр.
Жиры: 11.7 гр.
Углеводы: 0.2 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Яичница из 3-х белков и 1-го желтка»
- Взбить желток и белки с солью.
- Вылить на разогретую с маслом сковороду.
- Жарить до готовности, около 5 минут.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Яичница из 3-х белков и 1-го желтка»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 яйцо куриное (желток) |
1 шт | 20 | 3.24 | 6.24 | 0.2 | 70.4 |
 яйцо куриное (белок) |
3 шт | 69 | 7.66 | 0 | 0 | 30.36 |
 масло подсолнечное |
5 гр | 5 | 0 | 5 | 0 | 44.95 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 96 | 10.9 | 11.2 | 0.2 | 145.7 | |
| 1 порция | 96 | 10.9 | 11.2 | 0.2 | 145.7 | |
| 100 грамм | 100 | 11.4 | 11.7 | 0.2 | 151.8 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
