Омлет без муки

Омлет без муки

Как приготовить блюдо «Омлет без муки»

  1. Яйцо и молоко взбить, добавить немного соли, вылить на противень. 
  2. Добавить тертый сыр, хорошо перемешать.
  3. Готовить в разогретой духовке 10 минут при температуре 180 градусов.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Омлет без муки»:
  • Яйцо - 1 шт.
  • Молоко - 1.5% 150 мл.
  • Сыр - 30 гр.
  • Соль (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Омлет без муки» (на 100 грамм):

Калории: 110.2 ккал.

Белки: 7.8 гр.

Жиры: 7.2 гр.

Углеводы: 3.2 гр.

Число порций: 2

Компоненты и калорийность рецепта «Омлет без муки»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Яйцо куриное яйцо куриное 1 шт 55 6.99 6 0.39 86.35
Молоко 1.5% молоко 1.5% 150 мл 150 4.2 2.25 7.05 66
Сыр Российский сыр российский 30 гр 30 7.23 8.85 0.09 108.9
Соль соль 2 гр 2 0 0 0 0
Итого   237 18.4 17.1 7.5 261.3
1 порция   119 9.2 8.6 3.8 130.6
100 грамм   100 7.8 7.2 3.2 110.2

 


 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».