Творог со сметаной и голубикой

Творог со сметаной и голубикой
Ингредиенты рецепта «Творог со сметаной и голубикой»:
  • Творог 5% - 50 гр.
  • Сметана - 80 гр.
  • Голубика - 30 гр.

Пищевая ценность блюда «Творог со сметаной и голубикой» (на 100 грамм):

Калории: 101.9 ккал.

Белки: 7.1 гр.

Жиры: 6.6 гр.

Углеводы: 3.6 гр.

Число порций: 1

Как приготовить блюдо «Творог со сметаной и голубикой»

  1. Творог размять вилкой.
  2. Смешать со сметаной.
  3. Украсить голубикой.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Творог со сметаной и голубикой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Творог 5% творог 5% 50 гр 50 8.6 2.5 0.9 60.5
Сметана 10% (нежирная) сметана 10% (нежирная) 80 гр 80 2.4 8 2.32 92
Голубика голубика 30 гр 30 0.3 0 2.46 10.5
Итого   160 11.3 10.5 5.7 163
1 порция   160 11.3 10.5 5.7 163
100 грамм   100 7.1 6.6 3.6 101.9
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».