Рецепт: кексик в микроволновке за 2 минуты

Способ приготовления

Все компоненты смешиваем в мисочке, которая предназначена для микро.
Доб. компоненты (начинку) можно и самим придумывать, можно добавлять орехи, сухофрукты, различные ягодки.
Основа: Яйцо, овсяные хлопья (половину смолоть в муку), разрыхлитель и ягоды (сахар на ваш вкус, я не добавляю)
Смешиваем, даем настояться чтобы набухла овсянка и ставим в микроволновку на 2 минуты на полную мощность. Вытаскиваем и трескаем за обе щёки :)

Компоненты рецепта

овсяные хлопья 18гр яйцо 61гр разрыхлитель 0,5г ванилин 0,1г клетчатка сибирская 5гр какао 2гр грецкий орех 2гр черника 12гр

Результаты

ПродуктМераВес, грБелки, грЖиры, грУглеводы, грКалории, ккал
Овсяные хлопья овсяные хлопья18 гр182.141.312.4765.88
Яйцо куриное яйцо куриное61 гр617.756.650.4395.77
Разрыхлитель теста разрыхлитель теста0.5 гр0.5000.10.4
Ванилин ванилин0.1 гр0.1000.010.29
Клетчатка Сибирская клетчатка сибирская5 гр50.030.030.22
Какао-порошок какао-порошок2 гр20.480.350.647.48
Грецкий орех грецкий орех2 гр20.31.30.1413.08
Черника черника12 гр120.130.071.325.28
Итого 10.839.715.31190.18
Итого на 100 грамм 10010.779.6415.22189.05

Постоянный адрес страницы с рецептом

URL:
HTML:
BBCode:
Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице!