Порционный слоеный салат с ананасами

Порционный слоеный салат с ананасами

Как приготовить блюдо «Порционный слоеный салат с ананасами»

  1. Пекинскую капусту нашинковать.
  2. Колбасу нарезать брусочками, сыр натереть на крупной терке.
  3. Консервированный ананас мелко порезать.
  4. На дно стаканчика уложить капусту, подсолить, слегка примять и выложить чайную ложку сметаны.
  5. Выложить ананасы и разровнять.
  6. Выложить колбасу и сметану.
  7. Выложить сыр и смазать сметаной.
  8. Присыпать арахисом, перед подачей охладить.

Красивый, яркий салат для праздничного стола. Подается порционно. При желании гости могут перемешать салат в креманке или есть его слоями, в обоих случаях получится очень вкусно. Вегетарианскую колбасу можно заменить на куриную грудку, будет ещё вкуснее и полезнее!

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Порционный слоеный салат с ананасами»:
  • Пекинская капуста - 200 гр.
  • Колбаса копченая Вегетарианская - 200 гр.
  • Ананасы консервированные - 200 гр.
  • Сыр Российский - 70 гр.
  • Арахис - 50 гр.
  • Сметана - 4 ст.л.
  • Соль (по вкусу) - 1 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Порционный слоеный салат с ананасами» (на 100 грамм):

Калории: 150.8 ккал.

Белки: 9.3 гр.

Жиры: 11.8 гр.

Углеводы: 6.8 гр.

Число порций: 4

Порционный слоеный салат с ананасами - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Пекинскую капусту нашинковать. Шаг 2. Колбасу нарезать брусочками. Шаг 3. Сыр натереть на крупной терке. Шаг 4. Консервированный ананас мелко порезать. Шаг 5. На дно стаканчика уложить капусту, подсолить, слегка примять и выложить Шаг 6. Выложить ананасы и разровнять. Шаг 7. Выложить колбасу и сметану. Шаг 8. Выложить сыр и смазать сметаной. Шаг 9. Присыпать арахисом, перед подачей охладить. Готовое блюдо: порционный слоены салат с ананасами

Компоненты и калорийность рецепта «Порционный слоеный салат с ананасами»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Капуста пекинская капуста пекинская 200 гр 200 2.4 0.4 4 32
Колбаса вегетарианская горячего копчения Московская Премиум колбаса вегетарианская горячего копчения московская премиум 200 гр 200 40 44 16 420
Ананас консервированный ананас консервированный 200 гр 200 0.2 0.2 28 114
Сыр Российский сыр российский 70 гр 70 16.87 20.65 0.21 254.1
Арахис арахис 50 гр 50 13.15 22.6 4.95 311
Сметана 10% (нежирная) сметана 10% (нежирная) 4 ст.л. 80 2.4 8 2.32 92
Соль соль 1 ч.л. 11 0 0 0 0
Итого   811 75 95.9 55.5 1223.1
1 порция   203 18.8 24 13.9 305.8
100 грамм   100 9.3 11.8 6.8 150.8

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.