Иммунный смузи

Ингредиенты рецепта «Иммунный смузи»:

Банан - 120 гр.
Клюква - 50 гр.
Петрушка - 30 гр.
Кинза - 20 гр.

Пищевая ценность блюда «Иммунный смузи» (на 100 грамм):

Калории: 66.2 ккал.

Белки: 1.6 гр.

Жиры: 0.2 гр.

Углеводы: 14.6 гр.

Число порций: 1

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Иммунный смузи»

Банан разрезать на части.
У петрушки и кинзы оторвать хвостики.
Все соединить в блендере.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ane4ka_Sit

Иммунный смузи - пошаговый рецепт с фото

Шаг 2. У петрушки и кинзы оторвать хвостики.

Компоненты и калорийность рецепта «Иммунный смузи»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
банан	120 гр	120	1.8	0.24	26.16	114
клюква	50 гр	50	0.25	0	3.4	13
петрушка	30 гр	30	1.11	0.12	2.28	14.1
кинза	20 гр	20	0.42	0.1	0.38	4.6
Итого		220	3.6	0.5	32.2	145.7
1 порция		220	3.6	0.5	32.2	145.7
100 грамм		100	1.6	0.2	14.6	66.2